Opstart i uge 35 og slutter i april måned det efterfølgende år.

Superspringerne er et hold for drenge og piger fra 10 år og op, som er øvede gymnaster, der tidligere har gået til springgymnastik og som gerne vil videreudvikle sine spring indenfor gymnastik. Alle øvede gymnaster kan være med, da niveauet vil blive tilpasset den enkelte gymnast. Der vil være fokus på spring træning, med de forskellige gymnastiske spring som salto, kraftspring, araber, flik flak mm. Der vil være både spring på trampolin og bane. Imellem springbanerne vil der blive opstillet små stationer, hvor der vil være fokus på at øve gymnastikkens grundøvelser. 

Der skal medbringes drikkedunk med vand. Man skal møde op omklædt, håret sat op og uden smykker.

Brug gymnastiksko eller bare tæer.