Spring Mix holdet starter i uge 36, og slutter året efter i april måned.

Spring Mix holdet, er i øjeblikket vores eneste springhold.

Derfor bliver niveauet for træningen tilrettelagt efter den enkelte gymnast og hvad ønsker og mål er, derfor vil træningen blive opdelt, hvor der er behov, så de nye kan lære grundspring, og de mere øvede kan udvikle deres spring.

Der vil udover springgymnastik også være teknik og styrketræning og der øves koordination, rytme og serie, med henblik på forårsopvisningen.

Gymnasterne skal møde omklædte og klar, og gerne medbringe drikkedunk med vand. Håret skal være sat op, øreringe, ure, halskæder og andre smykker, skal tages af når der trænes gymnastik.