Opstart i uge 36 og slutter i marts det efterfølgende år. Der kan forekomme aflysninger ved sygdom, ferie m.m. også med kort varsel. Der er minimum 20 træningstimer på en sæson.

En træningstime er 45 min.

Varmtvandsgymnastik i Grenaa Svømmehal i 34 graders varmt vand.

Til glad musik arbejder vi hele kroppen igennem. Din styrke, smidighed, balance og kondition forbedres.

I vand er du nærmest vægtløs, så træningen er effektiv men skånsom for dine muskler og led. Vi udnytter vandets modstandskraft til at styrke muskler, og tempoet til at få pulsen op og forbedre konditionen. Vi starter langsomt med at varme kroppen op og afslutter med ud- og afspændingsøvelser, der forøger dit velvære.

Vi benytter nogle gange redskaber for at opnå større modstand i vandet